생생정보통

우리 밥상에서 즐겨보는 음식 중 하나가 콩나물입니다. 콩나물은 대두를 발아시켜 뿌리를 자라게 한 것으로 가격도 싸고 집 앞 마트 어디서나 쉽게 구할 수 있는 식품으로 국, 찌개, 탕, 볶음, 샐러드, 무침 등 다양한 요리에 활용을 할 수 있는 식품입니다. 콩나물은 비타민, 단백질, 베타카로틴, 무기질 등 풍부한 영양성분이 들어있어 건강에 정말 좋은 음식입니다. 콩나물의 효능 면역력향상 콩나물에 풍부하게 함유된 베타카로틴, 비타민 C성분이 활성산소를 제거하고 신진대사를 촉진하여 감기등 외부로부터 유입되는 바이러스로부터 면역력을 높이는데 도움을 준다고 합니다. 또한 콩나물의 알긴산 성분은 염증 유발을 억제해주며, 피로회복과 면역력 강화에 도움이 됩니다. 숙취해소 콩나물에 풍부하게 함유된 아스파라긴산 성분은 ..

대표적인 등푸른 생선인 고등어는 영양가가 뛰어나고 단백질과 지질이 풍부한 고열량 식품입니다. 1년 중 가장 맛있는 시기는 지방질이 최대로 되는 가을에서 겨울까지입니다. 특히 가을 고등어는 며느리도 안준다는 속담이 있을 정도로 가을에 그 맛이 가장 고소합니다. 고등어는 먹기 편하고 맛있을 뿐만 아니라 영양이 정말 풍부해 남녀노소 권해드릴만한 생선입니다. 고등어의 효능 먼저 고등어에는 두뇌 발달에 좋은 DHA 등의 고도불포화지방산이 많이 함유되어 있습니다. DHA 성분은 뇌세포를 활성화시키기 때문에 집중력 및 기억력 향상에 도움이 됩니다. 그렇기 때문에 공부하는 청소년들에게도 좋고 노인 치매 예방에도 좋습니다. 또한 고등어에는 칼슘이 다량 함유되어 있어 자라나는 아이들의 성장 발육에 도움을 줄 수 있는데요,..

1. 착한 사마리아인 법 도입은 사람을 도울 것인지 말 것인지에 대한 개인의 선택의 자유를 침해하는 것이다. 2. 착한 사마리아인 법이 제정된다면 그 후에 일어날 일들에 대한 구체적인 처벌기준과 도와주다가 잘못됐을 때는 어떠한 보상을 해 줄 지에 대한 부분 등 복잡한 과정을 거쳐야 한다. 3. 착한 사마리아인 법은 법제화를 하기에는 기준이 모호하다. 범죄 현장과 가까이 있다고 해서 발생하는 모든 사건을 알 수 있는 것은 아니기 때문에 법을 적용하기에 모호하다. 4. 법은 도덕의 최소한이어야 한다. 도덕의 세계와 법률의 세계는 엄연히 구분되므로 법이 도덕의 영역을 강제로 개입하는 것은 불합리하다. 5. 단지 위험에 빠진 사람이 옆에 있었다는 이유로 처벌하는 것은 지나친 규제다. 6. 구조 행위를 하는 사람..

1. 프랑스 호주 독일 같은 선진국에서는 착한 사마리아인의 법을 도입했다. 선 도입한 선진국에서는 긍정적인 선례가 많이 있다. 2. 착한 사마리아인 법이 도입된다면 많은 사람들의 생명을 구할 수 있다. 3. 최소한의 신고나 주변사람에게 도움을 요청하는 등 행위를 하지 않는다면 많은 사람의 생명을 잃게 할 수 있다. 4. 착한 사마리아인 법이 법제화 된다면 범죄가 감소하는 효과를 얻을 수 있다. 5. 이기적인 사회를 극복하고 사회 연대 의식의 강화를 위해 법으로 도덕을 어느 정도 규제하는 것은 필요하다. 6. 위험에 처한 사람을 구해주지 않는 것은 사회 구성원으로서 옳지 않은 행동이다.

1. 유해산소가 발생하여 세포 기능, 사고 기능, 운동 기능이 저하된다. 2. 두뇌에 미치는 영향은 뇌 세포 감소, 뇌신경기능 저하, 기억력과 집중력 감소, 알코올성 치매 등이 있다. 3. 고혈압, 뇌졸중의 발생이 증가하며 심장근육을 손상시킨다. 4. 술은 지방간, 간염, 간경화, 간암 등 각종 간 질환을 일으킨다. 5. 술은 면역을 망가뜨려서 폐렴, 결핵과 같은 질환에 걸리기 쉽다. 6. 술은 1군 발암물질이다.

1. 담배에 니코틴, 타르가 들어있어 위험하다. 2. 담배 속에 청산가리 수소가 포함되어 있다. 3. 흡연은 각종 암과 심장병을 유발한다. 4. 피우면 피울수록 금연이 어려워진다, 5. 흡연하면 피부가 빨리 늙는다. 6. 흡연은 몸의 세포를 질식 상태로 몰아넣고 호흡기 조직을 파괴한다. 7. 흡연하면 방사능에 노출되는 것과 비슷한 상태가 되고 태내 아기에게 나쁜 영향을 준다.

재료:풍선, 점토(아이클레이 추천), 물 1. 점토에 소량의 물을 넣어 아주 조금 묽게 해 준다. 2. 풍선을 벌려 놓은 다음 조금 묽은 점토를 넣어준다. 3. 풍선을 묶으면 완성된다. +터지지 않게 하려면 풍선에 점토를 널 때 풍선에 풍선을 넣어서 2겹으로 만들고 하면 된다. (꾸미는 방법) 완성된 풍선에 네임펜으로 그리고 싶은 그림을 그린다.

1.스쿼트 (다리운동)그냥 의자에 앉는 듯이 하면 된다. 팔을 쭉 펴도 되고 손을 잡고해도 된다. 앉을 때는 다리 각이 최대한 90° 에 가깝게 해야한다. 2.런지 (다리운동)이 운동도 다리 각이 최대한 90°에 가깝게 하고 한 쪽씩 번걸아가면서 굽히면 된다. 아령을 들고하면 더 좋다. 3.사이드 레그레이즈 (다리운동)옆으로 누워서 한 쪽 다리를 들었다 내렸다 반복하는 운동이다. 양 쪽 다리를 번걸아가면서 하면 된다. 4.덩키 킥 (둔근,엉덩이 운동) 무릎을 바닥에 대고 한 쪽 다리를 들어서 쭉 펴주면 된다. 이 운동도 번걸아가면서 하면 된다. 5.브릿지 (둔근,척추기립근,엉덩이 운동) 무릎을 접고 누워있는 상태에서 엉덩이를 힘 주면서 들면 된다. 이 때 엉덩이만 움직여야 한다. 6.버피 (전신운동)쭈그..

MAMEUI 프로그램은 MAME32이 개명한 프로그램으로 MAME의 GUI 버전입니다. MAME란 Multiple Arcade Machine Emulator(다중 아케이드 기계 에뮬레이터)의 약자로 아케이드 게임 에뮬레이터입니다. MAMEUI 프로그램은 마메 고전 게임 ROM 관리 및 실행을 윈도에서 보다 편리하게 할 수 있는 기능을 제공합니다. 이 프로그램은 누구나 무료로 사용 가능한 프리웨어입니다 지원 OS : 윈도 7 / 8 / 8.1 / 10 제작사 다운로드 링크(64비트버전) http://www.mameui.info/MAMEUI.7z