생생정보통

명상은 마음을 차분하게 하고 스트레스를 줄이며 집중력을 높이는 데 도움을 줄 수 있는 훌륭한 방법입니다.다양한 명상 기법이 있지만, 기본적인 명상 방법을 소개하겠습니다.초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 간단한 방법부터 시작해 보세요.1. 기본 명상 방법1.1. 자세 잡기편안한 자세: 편안하게 앉습니다. 바닥에 앉아도 좋고 의자에 앉아도 좋습니다.       척추를 곧게 펴고 어깨를 편안하게 합니다.손 위치: 손은 무릎 위에 자연스럽게 놓거나 손바닥을 위로 하여 무릎 위에 올려놓습니다.눈 감기: 눈을 감고 마음을 차분하게 합니다. 눈을 감기가 어려운 경우, 부드럽게 시선을       내려 놓거나 약간의 초점을 맞추고 먼 곳을 바라보는 것도 좋습니다.1.2. 호흡에 집중하기자연스럽게 호흡하기: 숨을 깊게 들이..

순간접착제는 매우 강력하게 붙어 있어서 제거가 어려울 수 있습니다.하지만 몇 가지 방법을 통해 효과적으로 제거할 수 있습니다.아래는 순간접착제를 제거하는 방법입니다:1. 아세톤 사용하기아세톤은 순간접착제를 제거하는 데 매우 효과적입니다.하지만 아세톤은 일부 표면에 손상을 줄 수 있으므로, 사용 전 반드시 주의가 필요합니다.절차:아세톤을 적신 면봉 또는 천을 준비합니다.순간접착제 부분에 아세톤을 부드럽게 문질러줍니다.조금 기다리면 접착제가 부드러워져서 스크래퍼나 칼 등을 사용해 쉽게 벗겨낼 수 있습니다.마무리로 해당 부위를 깨끗한 물로 세척해 주세요.2. 손톱깎이 또는 칼 사용하기접착제가 단단히 붙어 있는 경우, 손톱깎이 또는 얇은 칼로 제거할 수 있습니다.이 방법은 주로 접착제가 하드 또는 유리 표면에 ..

드럼세탁기를 정기적으로 청소하는 것은 세탁기의 성능을 유지하고,불쾌한 냄새와 곰팡이 문제를 예방하는 데 중요합니다.드럼세탁기 청소 방법을 단계별로 안내드리겠습니다:1. 외부 청소먼지 제거: 세탁기 외부와 제어판은 부드러운 천으로 닦아주세요. 물이나 세제를 사용하지 않도록 주의하세요.세제 투입구: 세제 투입구가 더러워질 수 있으므로, 이 부분도 청소해 주세요. 분리 가능한 경우 분리해서 물로 세척합니다. 세제와 섞인 잔여물은 따뜻한 물로 잘 씻어내세요.2. 드럼 내부 청소빈 세탁: 드럼 내부를 청소하기 위해 빈 상태에서 세탁기 설정을 '온수 세탁' 모드로 설정하여 돌립니다.      온수 세탁 모드는 세탁기 내부를 살균하는 데 도움이 됩니다.세제 사용: 특수한 세탁기 청소제를 사용할 수도 있습니다.    ..

조문시기가까운 친척·친지 가운데서 상을 당했다는 연락이 오면, 가급적 빨리 상가에 가서상제를 도와 장의준비를 함께 하는 것이 좋다.상가에 가면 우선 상제들을 위로하고 장의 절차, 예산 관계 등을 상의한다.할 일을 서로 분담하여 책임있게 수행해 줘야 한다.내용도 잘 모르면서 이일 저일에 참견하는 태도는 바람직하지 못하다.아무리 가까운 사이라도 복장을 바르게 하고 영위에 분향 재배 한다.상주에게 정중한 태도로 예절을 잊지 않도록 해야 한다.즉시 달려가서 도와주어야 하는 경우가 아닌 사람은 상가에서 성복이 끝나기를 기다린다.상을 당한 직후에는 조문객을 맞을 준비가 안 되어 있을 것이기 때문이다.스스럼없는 사이라면 염습이나 입관을 마친 뒤에도 괜찮다.그러나 현대에는 별로 괘념치 않고 돌아가신 직후 조문 하여도 ..

돌아가신 조상을 기리는 것을 제사라고 부릅니다.여러 가지 제사 종류가 있었으나, 최근에는 제상이 돌아가신 날,즉 기일에 치르는 기제사와 명절 때 치르는 차례를 주로 지냅니다.보통 제사라고 하면 기제사를 말하는 경우가 많습니다.제사상 차리는 방법은 전통적인 예법과 규범에 따라 이루어집니다. 제사상은 조상의 신위를 모시는 중요한 의식이므로, 상차림 순서와 배치에 특별한 의미가 담겨 있습니다. 제사상 차리는 법 제사상 진설법은 각 지방의 관습에 따라 다른 점이 많이 있으나 일반적으로우리나라 향교에서  권하는 제사상 차리는 법을 많이 따르고 있습니다.진설하는 위치를 말할 때는 편의상 제사 지내는 신위를 향하여 우편을 동쪽, 좌편을 서쪽으로 정합니다.북쪽에 병풍을 치고 병풍 앞에 신위를 모실 위패(位牌)와 촛대를..

에폭시 접착제란 에폭시 접착제는 에폭시 수지 성분의 접착제로 접착력이 아주 뛰어나고 강철, 구리, 플라스틱, 목재등의 접합에 쓰입니다. 또한 콘크리트의 균열 보수나 금속에 접착에도 쓰일만큼 접착력이 강력합니다. 에폭시 접착제의 일반적인 특징은 열과 습기에 아주 강하고 오래가고, 거의 모든 물체를 붙일수 있다는 점입니다. ​ 에폭시의 단점은 접착면의 오염도에 민감해서 이물질이 묻어 있는 경우, 원래의 강도가 나오지 않는다는 점입니다. 또한 시간이 지나면 노랗게 변하는 황변현상이 일어나는 경우가 있으며, 경화시간이 매우 긴편입니다. 속건성 에폭시의 경우 수분만에 경화되기 시작하지만 완전경화되기까지는 몇시간 정도 걸립니다. ​ 에폭시의 종류 에폭시접착제는 크게 1액형과 2액형으로 나누어집니다. ​ 대부분은 보..

일반적인 사업자의 경우 재화 및 용역을 공급하고 부가가치세 법에 따라 세금 계산서를 발행해야 하는 의무가 주어집니다. 반면 사업자임에도 불구하고 세금계산서 발행이 의무화 되지 않는 경우도 있는데 사업의 규모가 간소하거나 공급 대상이 소비자인 경우에 과세사업자로 분류하여 필요한 사항만 간단하게 기재하여 영수증을 발급합니다. 과세사업자가 발급하는 영수증은 '필요적 기재사항'으로 공급자의 정보만 기재합니다. 이러한 약식으로 간단한 기재사항만 기재하여 발급하는 계산서를 간이 영수증이라고 합니다. 간이 영수증은 연 매출이 4,800만 원 미만에 해당하며 이 경우 영수증 발급만 가능합니다. 작성팁 • 간이영수증에는 공급자의 등록번호, 상호, 성명(법인의 경우 대표자의 성명), 공급대가, 작성연월일 그 밖의 필요한 ..

사직서란 퇴직을 희망하는 근로자가 사직하겠다는 사유를 분명히 하여 문서로 작성하는 양식을 말합니다. 사직서 양식은 정해진 기본 틀은 없지만 해당 회사에 따른 표준양식이 있는지 확인 후 표준 관습에 맞춰 제출하여야 한다. 퇴사 예정일에 대한 정확한 날짜와 구체적인 퇴직 사유를 작성해야 합니다. 퇴직 시까지 업무에 대한 책무를 다하고 인수인계는 확실히 마무리할 수 있도록 합니다. 작성팁 • 퇴직 날짜는 회사와 협의 후 결정할 수 있도록 한다. • 인수인계 후 인수인계서에 대한 문서를 따로 작성하여 퇴사 후 문제 발생을 예방할 수 있다. • 오타나 첨자가 없는지 확인하여 결재서류를 올리도록 한다. • 퇴사 사유에 대한 내용은 간단하지만 구체적으로 작성한다.

아메리카노 카페 아메리카노( Caffe Americano) 또는 단순히 아메리카노(Americano)는 가장 흔히 볼수 있는 커피입니다. 에스프레소에 뜨거운 물을 더하여 마시는 방식으로 그 농도는 일반적인 드립식 커피와 비슷하지만, 풍미는 다릅니다. 보통 에스프레소를 뜨거운 물과 1:2 정도의 비율로 희석하며, 농도는 취향에 따라 조절합니다. 물의 비율이 높아질수록 에스프레소 추출시 나오는 거품인 크레마가 옅어집니다. 또한 아메리카노에 설탕을 넣어 먹거나 좋아하는 각종 향시럽을 추가해서 즐길 수도 있습니다. 커피에 다른 액체를 섞은 음료를 커피 베리에이션이라고 하는데 아메리카노 역시 커피 베리에이션의 일종입니다. 에소프레소 에스프레소는 이탈리아어 Espresso(빠른)에서 유래된 한마디로 아주 쓰고 진한..

페인트는 크게 수성페인트와 유성페인트 2가지로 나뉩니다. 수성페인트와 유성페인트는 희석할 때 무엇을 사용하는냐에 따라 나뉘어집니다. 수성페인트는 물에 희석해서 사용하며, 유성페인트는 기름(주로 신나)를 희석해서 사용합니다. 수성페인트의 장점 - 건물 외벽이나 콘크리트, 목재, 시멘트, 석고보드, 벽지, 가구 등에 두루두루 사용할 수 있어 이용범위가 넓고 사용방법이 쉽다. - 냄새가 거의 없고, 색상이 다양하다 - 원하는 색상이 없을 경우 백색페인트에 수성조색제나 아크릴물감등을 섞어 원하는 색상을 만들기 쉽다. - 유성페인트에 비해 가격이 저렴하다. - 빨리 마르므로 작업시간단축에 유리하다. - 요즘은 유해물질이 들어가지 않은 친환경 페인트가 많이 나오므로 발암물질, 환경호르몬과 같은 유해물질 방출에 대한..