깨끗한 피부를 위한 모공 줄이는 방법 / 피지 줄이는 방법

피지란?

피지는 손바닥, 발바닥을 제외한 전신에 분포되어 있는 피지선에서 만들어져

모공을 통해 피부 표면으로 분비되는 기름 물질입니다.

흔히들 개기름이라고도 합니다.

피지는 글리세롤 성분이 들어있어 피부와 모발 표면에 지방 막을 형성하여 피부의 윤기, 

수분증발억제, 살균작용 등을 합니다.

피지가 너무 분비가 적게 될 경우에는 피부가 말라서 쩍쩍 갈라지며 살이 트는 경우가 생깁니다.

반대로 피지가 너무 많이 분비되는 경우는 모공에 쌓여 모공이 넓어지거나, 여드름이 생기며,

심하면 염증이나 피지낭종으로 번지기도 합니다.

 

모공이란?

모공은 말 그대로 털이 나오는 구멍이자 피지가 나오는 통로이기도 합니다.

모공의 크기는 일반적으로 지름이 약 0.02~0.05㎜로 아주 작고,

사람의 얼굴에 약 2만개가 있습니다.

 

모공은 왜 넓어지는 것일까?

모공은 피지의 통로이다 보니 피지분비가 많으면 자연스레 통로인 모공또한

넓어지게 됩니다.

또한 각질로 표피층이 막혀 있으면 피지가 중간에 쌓이게 되며 우리몸은

이를 내보내기 위해 모공을 커지게 합니다.

마지막으로 노화로 인해 모공 벽을 이루고 있는 탄력섬유가 약해지면서

모공을 조이는 힘이 약해져 모공이 커지기도 합니다.

 

모공을 줄일 수 있는 방법

1. 모공은 피지가 쌓여 커지는 경우가 많기 때문에 피지의 분비자체를 줄이거나 

   피지를 제거하는 방법이 있습니다.

   피지를 줄이는 방법은 아래에 따로 설명해 놓았습니다.

 

2. 각질을 제거한다

  살리실산(BHA)이 들어있는 화장품을 사용해 블랙헤드, 과한 유분 등을 제거해

  모공의 청결을 유지해줍니다.

  단, 살리실산이 피부장벽을 파괴하고 피부염을 일으킬 수 있으므로 각질 제거는

  일주일에 두 번 이하가 좋습니다.

 

3. 선크림을 사용한다

  자외선은 광노화를 일으켜 피부가 탄력을 잃게 만듭니다. 

  따라서 선크림을 충분히 발라 피부가 노화되지 않도록 해야 합니다.

4. 세안은 아침 저녁으로 두번 하는게 좋습니다.

   화장을 지우지 않은 채로 잠드는 것은 절대 금물이며, 뜨거운 물로 세안하는

   것도

좋지 않습니다.    또한 스크럽은 부드럽게 하는게 좋습니다.

 

5. 레티놀 제품을 사용한다.
   레티놀(Retinol)과 레티놀 팔미테이트(Retinol Palmitate)는 주름 개선 완화    기능성으로 식약처에 고시된 성분입니다.    모공을 구성하는 섬유질 강화, 각질 예방, 피지 분비 등 모공을 넓히는 3가지    원인을 개선하는 효과가 있습니다.    단, 레티놀은 빛과 산소에 취약하기 때문에 반드시 취침 전 사용해야 하며,    농도 0.1~1%인 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

6. 피부는 항상 뜨겁지 않게 유지한다.

   피부는 온도가 높아지면 콜라겐이 과도하게 분해되면서 탄력이 떨어지고

   이로 인해 모공이 커지므로 주의해야 합니다.

 

7. 피부과 시술을 받는다.

   피부과 시술로는 레이저와 고주파, 플라즈마를 이용한 방법이 있습니다.

   레이저와 고주파를 이용한 방식은 피부에 미세한 구멍을 뚫어 손상을

   입힌후 다시 회복되는 과정에서 모공크기를 줄이는 방법입니다.

   플라즈마의 경우는 공기중 질소와 고주파 에너지가 만나는 순간 발생하는

   플라즈마 불꽃을 이용해 피부를 재생시기는 방법입니다.

   

피지 분비를 줄이는 방법

1. 알약형태의 비타민A 유도체를 먹으면 피지가 나오는게 억제됩니다.   하지만 입술, 피부, 모발, 안구등이 건조해지거나, 콜레스테롤수치가 올라갈 수   있는 부작용도 존재합니다.   또한 임신중이거나 임신계획이 있다면 복용하지 않아야 합니다.

 

2. 피부는 너무 건조하면 수분을 유지시키려는 보상 작용으로 피지분비량을   늘리기 때문에 수분크림등을 발라 건조하지 않게 유지시키는게 중요합니다.

 

3. 수면 부족과 스트레스는 피부최대의 적입니다.   스트레스를 받게 되거나 수면이 부족할 경우  코르티솔이라는 호르몬이 분비되는데    이 호르몬은 피지분비를 담당하고 있는 안드로겐 호르몬의 분비를 촉진시켜    피지분비를 늘리게 됩니다.   따라서 충분한 휴식과 수면으로 스트레스를 조절해야 합니다.

 

4. 알코올이나 지방, 당분, 카페인등은 피지선을 자극해 피지분비량을 늘리므로   술, 담배, 커피, 초콜릿이나 밀가루 음식은 줄이는게 좋습니다.

 

5. 비타민 B2나 B4가 들어 있는 버섯이나 양배추, 시금치, 해초류는 피지분비와    제거를 원할히 해주는 음식이므로 섭취를 권장합니다.

 

6. 레이저 치료를 받는다. 

   레이저 치료법은 레이저 파장이 피지선에 작용하여 과도한 피지선의 기능을 

   감소시켜주는 방법입니다.