키크는방법 키크는 데 도움되는 것 중에 수면,영양,운동,자세 등 4가지 조건이 필요합니다. 1.수면 밤 10시부터 2시까지 성장호르몬이 가장 많이 분비된다. 그러므로 10시부터 자는게 좋습니다. 2.영양 콩,고기,채소,식물성 등을 먹어야 합니다. 인스턴트는 되도록 먹지않는 게 좋습니다. 3.운동 줄넘기,농구,배구,단거리 달리기,배드민턴 등 입니다. 4.자세 자세는 허리를 펴고 다녀야 합니다. 이상 키 크는 방법이였습니다. 일상 2021.05.08
