다이어트를 위한 저칼로리 식품에 대해 알아보겠습니다. 저칼로리 식품은 체중 감량을 도와줄 뿐만 아니라, 영양소를 충분히 섭취할 수 있도록 해줍니다. 아래에서 추천하는 저칼로리 식품과 그 영양 성분, 효능을 자세히 살펴보겠습니다. 😊 저칼로리 식품 추천 1. 채소류 채소는 저칼로리 식품의 대표주자로, 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 특히 섬유소가 풍부하여 포만감을 주고 소화에 도움을 줍니다. - 브로콜리 - 칼로리: 100g당 약 34Kcal - 영양소: 비타민 C, 비타민 K, 섬유소 - 효능: 항산화 작용과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 브로콜리는 특히 비타민 C가 풍부하여 피부 건강에도 좋습니다.- 양배추 - 칼로리: 100g당 약 25Kcal - 영양소: 비타민 A, C, K, ..
