생생정보통

당근 영양 성분 1. 52칼로리 2. 1g 단백질 3. 탄수화물 10g 4. 섬유 3.5g 5. 설탕 6g 6. 21383 IU 비타민 A (428 % DV) 7. 16.9 mcg 비타민K (21 % DV) 8. 410mg 칼륨 (DV 12%) 9. 0.1 mg 티아민 (6 % DV) 10. 니아신 1.3mg(DV 6 %) 11. 0.2mg 비타민 B6 (9 % DV) 당근의 효능 1. (눈) 베타카로틴과 비타민A가 많이 함유되어 있어서 눈 건강에 도움이 된다. 2. (간) 베타카로틴 성분이 간염으로 인하여 저하된 세포기능을 회복시키고 노화방지에 효능이 있다. 3. 하루 1~2개의 당근을 먹으면 혈중 콜레스테롤 수치가 10% 이상 낮아지고 고혈압, 성인병, 심장병, 동맥 질환이 예방에 도움이 된다. 4...

1. 유해산소가 발생하여 세포 기능, 사고 기능, 운동 기능이 저하된다. 2. 두뇌에 미치는 영향은 뇌 세포 감소, 뇌신경기능 저하, 기억력과 집중력 감소, 알코올성 치매 등이 있다. 3. 고혈압, 뇌졸중의 발생이 증가하며 심장근육을 손상시킨다. 4. 술은 지방간, 간염, 간경화, 간암 등 각종 간 질환을 일으킨다. 5. 술은 면역을 망가뜨려서 폐렴, 결핵과 같은 질환에 걸리기 쉽다. 6. 술은 1군 발암물질이다.